ДІЄТА, піднімає настрій:

   На шляху ..

Середа, 28 квітня 2010, 12:36 user09
Рейтинг Користувача: / 0
НайгіршеНайкраще 
Н а шляхи до гарному настрою може стати нехитра, але ефективна дієта. У перший день обмежте себе в їжі. Краще зовсім від неї утриматися. Зате соків, простої води та чаю можна пити без обмежень. Увечері цього важкого дня не забудьте приготувати собі сніданок на наступний день. Для цього 3-4 столові ложки вівсянки треба залити 3-4 ложками холодної води.

З ледующіе три - чотири дня Ваш раціон буде приблизно таким:
На сніданок, те, що Ви приготували ввечері, для додання цьому хоч якого-небудь смаку можна присмачити все це родзинками чи медом. Десертом може служити банан.

Після сніданку треба потурбуватися про вечерю. Для цього півсклянки рису залийте водою. З декількома сушеними абрикосами вступите аналогічно.

На обід - будь-який овочевий салат, але обов'язково з морквиною і ложкою рослинного масла. Потім - відварна риба, можна навіть з картопляним пюре або відвареною картоплею і зеленню. Але без солі!

На десерт - 1-2 волоських горіха, жменю родзинок або банани.

Перед вечерею злийте воду з замоченою рису і відваріть його в новій воді. Коли він буде готовий, додайте в нього розмоклих абрикоси. Це і буде вашим вечерею.

Пити протягом дня можна знову ж таки чисту воду, трав'яні чаї і натуральні соки без цукру.

Такі гастрономічні позбавлення врешті-решт, а саме, дня через три-чотири, обов'язково повернуть Вам стан емоційного благодушності і оптимізму.


Останнє оновлення ( Середа, 28 квітня 2010, 12:36 )  

Счетчик