І все тому, що весна - це не тільки сонце, трава, дерева зеленіють . Весна - ще й довгий тягучий березень, коли все місто перетворюється на одну величезну брудну калюжу, чорно-білі замети на узбіччях повільно сповзає, на світ визирають брудні засмічені газони, вкриті порожніми пляшками, недопалками та іншими відходами діяльності людини та тварин. Небо постійно затягнуте хмарами, сонце визирає тільки по великих святах, а з собою постійно доводиться носити парасольку, щоб прикрити голову від дощів.
І настає період великої весняної хандри. Громадяни, змучені відсутністю сонця, ультрафіолету, який підтримує нас у тонусі, авітамінозом, починають часто хворіти, дратуватися, постійно хочуть спати. Ми спробували з'ясувати, наскільки серйозно подібний стан і звернулися за коментарями до фахівців, також попросивши їх розповісти, як справлятися з наступаючими депресивними настроями.
З'ясувалося, що всі ці весняні негаразди прекрасно знайомі медикам. Як розповів нам Борис Хигира, професор психології, так очікувана нами весна традиційно є періодом загострень у всіх людей з неврівноваженою психікою. Причиною тому - частіших магнітні бурі (весна - це ще й час підвищення геомагнітної активності), зміна температурного режиму, той самий горезвісний дефіцит ультрафіолету і вітамінів.
Під особливий удар потрапляють ті, хто народився в листопаді, грудні, січні та лютому. Борис Хигира розповів нам, що "зимові" люди, як правило, більш активні й агресивні від природи, найтяжче переживають перехід від зими до весни. У них навесні загострюються всі почуття і реакції, починаються головні болі, найчастіше в цей період вони виявляються просто нездатні відповідати за свої слова і вчинки, ведуть себе абсолютно неадекватно.
Наступають загострення і у тих, хто страждає неврозами і маніакально-депресивним психозом. Все ті ж фактори порушують стабільність стану у подібних хворих, а тому розмови про те, що навесні стає більше неадекватних людей - це зовсім не жарти, а відображення об'єктивної реальності. Таким людям рекомендується на весняний сезон, в першу чергу на березень і квітень, відправитися в клініки, де фахівці допоможуть їм скорегувати стан.
Ті ж, хто не відносить себе до "зимовим" людям і не страждає психічними розладами , потрапляють під другий удар, який, втім, не минає й вищезгадані групи громадян. Олександр Царегородцев, професор, директор МНІІ педіатрії та дитячої хірургії МОЗ РФ, повідомив нам, що весна (втім, як і осінь) стає часом сезонного загострення самих різних типів ГРВІ. Якщо взимку ми, як правило, потерпаємо від грипу, то навесні наші виснажені організми, ослаблені недоліком вітамінів, підпадають під владу аденовірусних, парагріппозних і ріновірусних інфекцій. Прикмети їх прості: кашель, нежить, підвищена температура. А тепер озирніться навколо і оцініть розсудливо обстановку: скільки навколо вас покашлювали і сякатися людей?
Якщо говорити окремо про дефіцит ультрафіолету, який вражає нас навесні, коли небо затягнуте хмарами постійно, то його також не можна недооцінювати. Саме він стає причиною апатичного стану і підвищеної втоми, так як виробляється менше вітаміну Д, порушується фосфорно-кальцієвий обмін, підвищується чутливість до коливань погоди і послаблюється опірність організму. Хтось радить відвідувати солярій або користуватися спеціальними лампами, щоб компенсувати недолік сонячних променів, хтось радить звертатися до лікарів, щоб вони прописали препарати, які дозволять вам стабілізувати стан.
У цілому ж панацеї від весняних бід немає, є лише кілька способів підстрахуватися від депресії і інфекцій. Перше і головне - це загальновідоме зміцнення організму вітамінами, причому як у формі таблеток, так і безпосередньо з фруктів. Особливу увагу радять приділити вітаміну Е, який дозволений навіть спортсменам (він не входить до списку заборонених препаратів). Однак треба обов'язково дотримуватися обережності і попередньо консультуватися з лікарем, щоб визначити необхідні вам вітаміни і їх дозу. Крім цього медики особливо попереджають, що не треба спішно знімати з себе теплий одяг з першими променями сонця, бо саме необережне переохолодження часто і стає поштовхом до хвороби.