На думку лікаря-терапевта Галини Міхеєвої, вся справа в розбалансування наших органів і систем, яка неминуча при переході організму з зимових біоритмів на літні. Звичайно, якщо людина здорова, то ця перебудова може пройти для нього майже непоміченою, але де ви бачили абсолютно здорових людей?
До цим не найсприятливішим, хоча і природним, внутрішнім процесам свою ложку дьогтю додає весняна погода. Навесні атмосферний тиск, вологість і навіть сам склад повітря відрізняються від зимових. Інша яскравість світла, інше, більш активну, вплив сонця. Коли на деревах ще немає листя, а значить і тіні від неї, лікарі рекомендують більше уваги приділити захисту очей від прямих сонячних променів. Сонцезахисні окуляри будуть як не можна до речі.
Вже з кінця лютого сонце посилає на нас ультрафіолет в практично «літніх» дозах, і растренірованний за зиму організм намагається від нього захиститися, в результаті чого ще більше слабшає. Загальний принцип боротьби з весняною втомою простий: помірне харчування (не перевантажуйте себе важкою білковою їжею), прогулянки на свіжому повітрі, своєчасний і достатній відпочинок і додатковий прийом вітамінів.
Але якщо втома, сонливість, або навпаки, збудливість не тільки не зникають з часом, але продовжують наростати, треба обов'язково відвідати лікаря, почавши з терапевта. Дуже може бути, що ваші проблеми вже не пов'язані з активністю весняного сонця.